En realidad, este es el único momento»

 Si no estamos completamente presentes,

 no estamos en realidad vivos.
En tal caso, no estamos aquí, 

ni para nuestros seres queridos ni para nosotros. 

¿Y dónde estamos cuando no estamos aquí? 

Estamos huyendo y siempre huyendo… 

aun en medio del sueño.

 Huimos porque tratamos de 

escapar de nuestro miedo.

Mal podremos disfrutar de la vida 

si perdemos el tiempo y la energía preocupándonos 

por lo que sucedió ayer o lo que

 sucederá mañana.

Si tenemos miedo, no nos daremos cuenta 

del milagro que supone estar vivos

 y de que podemos ser felices ahora mismo. 

En la vida cotidiana, tendemos a creer

 que la felicidad solo es posible en el futuro.

Siempre estamos buscando condiciones 

“adecuadas”, de las que supuestamente ahora 

carecemos, para ser felices.

 Ignoramos que eso está ocurriendo ahora mismo.

Buscamos algo que nos haga sentir 

más estables y más seguros.
Pero tenemos miedo a lo que el futuro pueda 

depararnos, tenemos miedo a perder nuestro

 trabajo, a perder nuestras posesiones y 

a perder a las personas que amamos.

Por ello anhelamos ese momento mágico,

 que siempre se halla en el futuro, en el que

 todo será, finalmente, como queremos. 

Olvidamos que solo es posible vivir

 la vida en el presente.

Como dijo Buda:

 «Es posible vivir felizmente

 en el momento presente.
En realidad, este es el único momento».