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Embalse de Montehermoso (Cáceres)

Cuenca: Tajo, Capacidad: 0.55 hm3, río de la Paz (arroyo del pez) Año de construcción (Final): 1970, Superficie: 14.0 ha

Fuente y Laguna del Jerrao.

Dehesa boyal de Montehermoso (Cáceres)

Parque nacional de Monfragüe

Se encuentra enclavado en la provincia de Cáceres, y es el primer parque nacional de Extremadura. Atraviesan el parque dos ríos, el Tajo y el Tiétar.

Puente del Cardenal, ubicado en el Parque Nacional de Monfragüe.

Hay épocas en las que el puente desaparece bajo las aguas.

Puente de Alcántara

«Este puente durará mientras dure el mundo».

Peña de Francia al sur de la provincia de Salamanca

La montaña mágica, que se alza a 1.727 msnm.

Meandro del Melero (Extremadura)

Un paraje natural de suma belleza, En el límite oriental de la comarca de Las Hurdes está situado el Meandro del Melero.

5 claves según los finlandeses para hacer frente a la adversidad


Las claves según los finlandeses 
para hacer frente a la adversidad



1. Controla el estrés

No dejes que el miedo te domine

En momentos difíciles es necesario
gestionar de forma eficaz 
la ansiedad y el estrés.

Si las emociones negativas nos atenazan
 nos dejamos vencer, nos convertimos en 
una rama yerma a la que el viento embiste
 y termina rompiéndose.

Debemos ser capaces de controlar los miedos,
 de racionalizar el pánico y 
de controlar esas emociones estresantes.


 


2. Sé perseverante

La perseverancia es un valor 
en extinción en la población actual.

 Lo es porque somos impacientes, 
porque todo lo queremos 
ya y lo antes posible.

Sin embargo, las personas que disponen
 del sisu son pacientes, aceptan la frustración,
 son creativas, esperan los momentos 
adecuados y avanzan poco a poco,
 sin rendirse, sin claudicar jamás.




3. Practica la honestidad

El respeto por uno mismo y por los demás
 es esencial para el pueblo finlandés.

Todos se preocupan por los demás
 porque entienden que las alianzas permiten
 la supervivencia, porque cuidarse
 y respetarse los unos a los otros 
es ganar en calidad de vida.



4. Aprende a resolver
 los pequeños conflictos
 y lograrás 
resolver los grandes


Las personas con sisu no huyen
 de los problemas, sino que los encaran
 ideando soluciones.

El conflicto es parte de la vida,
 y aprender desde bien pequeños
 a resolver los problemas más elementales
 nos ayudará sin duda a afrontar las 
adversidades más complejas
 que pueda traernos el destino.


 


5. Sé resiliente hoy,
 mañana y siempre

La resiliencia es el reflejo del alma 
valiente y sabia que ha aprendido 
 a afrontar las adversidades de la vida 
para transformarse en alguien diferente:
 en alguien más fuerte y valiente.

Sisu tiene mucho de resiliencia. 
Tanto, que para muchos tendría casi 
el mismo significado. 

Es el reflejo de algo que,
 tarde o temprano, nos va a enseñar
 la vida y que deberemos poner en práctica.

Para concluir, tal y como hemos
 podido ver, los elementos que conforman
 el modo en que los finlandeses encaran
 los problemas no nos son desconocidos del todo.

Aprendamos de ellos, que sean nuestra
 inspiración cotidiana, hagamos nuestras
 esas estrategias para conquistar nuestras
 islas de tristeza y convertirlas
 en territorios de felicidad.

*Sisu, el potencial que llevas dentro. - Gerra de Invierno


 - Gerra de Invierno
30 de noviembre de 1939
12 de marzo de 1940



*En noviembre de 1939, Rusia le declaró 
la guerra a Finlandia.
800 000 soldados finlandeses frente 
a 2,5 millones de soldados rusos.



El confrontamiento entre Finlandia y Rusia es,
 sin duda, uno de los más admirados.



Los primeros contaban con poco más 
de 800 000 soldados frente a los más de
 dos millones de soldados que el ejército ruso 
mandó a unas tierras que, por su clima 
y su aridez, tampoco se diferenciaban 
demasiado de la todopoderosa Rusia.



Sin embargo, los finlandeses 
resistieron estoicamente. 

Tanto es así que, después de un año 
de férreos combates, se firmó la paz,
 quedando para la historia un término,
 una palabra que surgió con fuerza
 en este contexto: “Sisu”.
*Sisu, el potencial que llevas dentro.


*Reflexion:



Sisu hace referencia a esa fuerza
 que contiene el ser humano y que casi 
siempre tenemos dormida.

Sin embargo, en ocasiones, basta 
con que la adversidad haga acto de presencia 
para que nosotros mismos nos obliguemos 
a sacarla a la luz, a hacer uso de ella
 para persistir resistir y vencer.


¡NO AL MALTRATO DE MUJERES!










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La violencia es el último refugio del incompetente.Basta Ya👐




Insultadas, humilladas, acosadas,
 maltratadas, anuladas, violadas
 y por último... Asesinadas.
Sólo por ser mujeres...
73 mujeres asesinadas en España 
en lo que va de año.
 ¡Qué vergüenza!


Por todas las violencias consumadas sobre Ella,
por todas las humillaciones que ha sufrido,
por su cuerpo que has utilizado,
por su inteligencia que has pisoteado,
por la ignorancia en la cual las has dejado,
por la libertad que le has negado,
por la boca que le has tapado,
por las alas que le has cortado,
por todo esto y mucho más...
En pie, caballeros, frente a una mujer.




La violencia es el último refugio
 del incompetente.


NO!! a la violencia.


 



Algunos dicen... 
el tiempo cura todas las heridas.
Yo no estoy de acuerdo.
Las heridas quedan en la mente 
para protegerse a sí mismas,
El tiempo las cura, y el dolor disminuye,
 pero no se van nunca.





El día que un hombre 
le pegue a una mujer 
Es el día que deja de ser Hombre.








Por favor, no trates de entender al otro, 
ese no es el camino.
Trata de entenderte a ti mismo, 

porque tú eres una miniatura del universo.
En ti está todo el mapa de la existencia."



-Vamos a jugar a un juego, 
pero vamos a jugar bien, 
porque solo tienes una vida. 
Vas a tener que pensar, arriesgar, decidir, 
valorar distintas opciones y sobre todo, 
ser más lista que tu adversario.

 Como en todos los juegos individuales 
tienes que tratar de ser la mejor. 
Sé egoísta, no pienses en el otro, piensa en ti;
 en qué hacer para escapar y cómo ganarle la partida.

 -¡Qué intriga! Pinta bien pero,
 ¿de qué juego se trata?

 -Este juego es tu vida.
 Jugarás a elegirte y a anteponerte.

¿Quién no quiere ganar siempre en cualquier juego?
El premio es lo mejor, es alucinante. Es, tu VIDA.


La violencia de género no es ningún juego,

 pero a veces parece.
En él también puedes elegir, 

aunque solo existe una opción, TÚ.

Eres la protagonista de tu historia. 

Juega a elegir lo que te conviene,
juega a quererte.

 Recuerda que solo dispones de una vida.
25 N un día estupendo para comenzar

 a poner las fichas sobre el tablero,
¿no crees?

 💜💜💜



El amor verdadero
nace de AMARNOS
responsable y sinceramente
a nosotros mismos.
Y mientras te mejoras a ti mismo...
mejoras tu mundo...




"Están lloviendo mujeres

Un vendaval de polleras,
risas, lágrimas, banderas,
desafiando a los poderes.
 
Están lloviendo mujeres
se asustan las tradiciones.

Las viejas en los balcones
no se mojan de mujer;
no se animan a coger
sus nuevas obligaciones.

Llueven sin parar mujeres
mojan las plazas repletas.

A cántaros llueven tetas
que no hicieron los deberes.

Llueven sin parar mujeres
y enfrentan la guerra santa. 

La lluvia de nenas canta
reclama torrencialmente
con un pañuelo valiente
desatado en la garganta.

Las columnas torrenciales
empiezan a caer de a gotas.
Pisan las baldosas rotas
y saltan las catedrales.

Las columnas torrenciales
avanzan regando el suelo.
La lluvia se suelta el pelo
frente al altar sacrosanto.
Y parece mientras tanto
que se está cayendo el cielo.

Están matando las lluvias,
por más que se quieran vivas,
¿Porque son provocativas,
Porque se tiñen de rubias?
Están matando las lluvias
y por eso están reunidas.
Para salvarse las vidas
hacen lo que se les cantan.
Y por eso se levantan,
por otras lluvias caídas.

Por eso están desbordadas
de vienen fuertes crecientes
Mojando los expedientes
como un mar de sudestadas. 

Por eso están desbordadas
son un río de estandartes. 

Anuncian lluvia hasta el martes,
hasta el culo de los jueces.
Nunca llovió tantas veces
Libertad por todas partes.

Está lloviendo mujer.
Nos están mojando a todos.
Felices codos con codos
Las polleras con poder.

Está lloviendo mujer,
dicen que no va a parar.

El tiempo va mejorar.
Están lloviendo gurisas.
Están lloviendo las risas
Que ya no van a matar.


Wilson Saliwonczyk


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De Mujer a Hombre....Basta Ya👐


 Del Verbo Tocar!!..

Según la Real Academia de Lengua
TOCAR"
es la acción que se realiza por medio 
del sentido del tacto para poder sentir, 
conocer y reconocer texturas y superficies.
Lo grave del asunto es que justamente el verbo TOCAR

 no va a menudo asociado a la sexualidad propia de la mujer.





Aunque tu mujer haya cometido cien faltas
 no la golpees ni con una flor.



Cuando se teme a alguien
es porque, a ese alguien, le hemos concedido
poder sobre nosotros




 Por La No Violencia Contra Las Mujeres.



Cualquier ser humano
 es capaz de superarse a sí mismo,
 de imposibilitar que se aprovechen 
de sus sentimientos y de valorar 
cómo una relación no nos merece
 porque no nos ofrece dicha, 
gozo ni crecimiento alguno.
Darse cuenta y despedirse de un amor

 que no nos ama y que no nos muestra atención
 o cariño requiere que respetemos
 nuestro tiempo de duelo.
Al fin y al cabo, cuando se deja un “no amor”
 

 atrás, comienza un proceso de libertad emocional
 que se enmarca en el bienestar por
 el adiós al dolor.
***** 


 
Pensé que la violencia era en gritos,
En las peleas, en la guerra y en la sangre.
Ahora sé que la violencia es también en el silencio,
Y a veces es invisible a simple vista.
La violencia es el tiempo que cura a las heridas,
La secuencia irreductible de los días,
Lo imposible volver atrás.
La violencia es lo que se nos escapa,
Que calla, que no se manifiesta,
La violencia es lo que no tiene explicación,
Que permanecerá opaco para siempre.

****** 



Debes dejar a un lado los miedos heredados,
 a las cosas y personas que van a vienen.
A veces, no se trata de entender sino de sentir,

 confiar en lo que de verdad importa: 
vivir el aquí y ahora.
********* 

La vida es corta, y por desgracia gastamos 
mucho tiempo pensando cómo se puede disfrutar.
Recuerda honrar tus valores y creencias aunque

 los demás te pongan en entredicho por ello.
Ya sabes que si tienes la capacidad de imaginar

 todas tus metas y sueños por cumplir es porque
 tienes la capacidad suficiente de hacerlos realidad.
La vida consiste en priorizar.
***********



 Tenemos derecho a desalentarnos,
 bajar los brazos en un momento 
de cansancio y de fatiga.
 Un vacío puede servir para recargar las pilas.
 Podemos desalentarnos. No renunciar.
Soñadores de sueños.

*********


A veces sólo necesitas que alguien te diga:
"no te preocupes, todo saldrá bien".

- Stephen Littleword ~
********


No dejes que nada opaque tu esperanza.. 
vamos!!! Disfruta de cada día.
********

 
 Que todas las puertas te sean abiertas,
 que hoy puedas saborear la victoria en tú vida...
 porque hoy es una nueva oportunidad para ser feliz.
**********


La mujer salió de la costilla del hombre, 
no de los pies para ser pisoteada,
ni de la cabeza para ser superior,
 sino del lado para ser igual, 
debajo del brazo para ser protegida
 y al lado del corazón para ser amada”



Las buenas personas esconden muchas heridas,
 pero jamás se rinden
********


A ti, que dicen dicen "HOMBRE" 
Mientras Tú le gritas a tu MUJER, 
OTRO desea hablarle al oído.
Mientras la humillas, la ofendes y la degradas,
 OTRO la apoya y le recuerda que
 es una gran MUJER.
Mientras la violentas y la lastimas,
 OTRO desea amarla y hacerle el amor 
y mientras la haces llorar, 
OTRO le roba la sonrisa.


A ti Mujer eres creación divina,
 No permitas a nadie que te lastime 
y menos un hombre... 
Pues tu le das la vida,
 de ti nacen.
 Recuérdalo

Sé feliz por un momento: 
esta es la vida.
*******



Es mucho mas fácil ser un héroe
 que ser un caballero.
Héroe se puede ser de vez en cuando,
 caballero lo debe ser siempre.
***** 



La violencia contra las mujeres no tiene fronteras
 y a menudo tiene las llaves de la casa...
****
Para vivir sin miedo debemos aceptar
 que todo puede pasar y que de todo 
 vamos a obtener una enseñanza,
 tanto de las cosas buenas como de las malas.
Mira hacia adelante: Deja el pasado atrás.

 Cada vez que aparezca, ignóralo.
Has aprendido, lo has aceptado y estás dispuesto

a vivir nuevas experiencias.
Habrá muchas positivas y otras negativas.
Ambas te convertirán en una persona más fuerte.
*********
Un día, cuando mires hacia atrás, 
verás que los días más bellos
 fueron aquellos en los que luchaste.
******
Puestos a que es probable que nos encontremos
 en más de una ocasión con una situación indeseable,
 debemos entender que es una oportunidad
 para crecer como personas y elegir
 mejor a la gente de la que nos rodeamos. 
**********
Nunca te conviertas en una victima.
 No aceptes la definición de tu vida
 por lo que te dicen los demas
Definete a ti mismo". 
*********
Sabía que iba a tumbar los andamios
 de más vidas que la mía,
 pero nada pude hacer por evitarlo” 
*********
 Si no sientes lo que dices,
 ¿qué sentido tiene?
*******
 No vivir de recuerdos,
Pero acuérdate de vivir.

***** 



“Hay criminales que proclaman tan campantes
‘la maté porque era mía’, así no más,
como si fuera cosa de sentido común
y justo de toda justicia
y derecho de propiedad privada,
que hace al hombre dueño de la mujer.
Pero ninguno, ninguno,
ni el más macho de los supermachos
tiene la valentía de confesar
‘la maté por miedo’
porque al fin y al cabo el miedo de la mujer
a la violencia del hombre
es el espejo del miedo
del hombre a la mujer sin miedo.”






Por NIÑAS mas SEGURAS ...
Por MUJERES mas FUERTES ...
Ayudemos, eduquemos, colaboremos
con todas nuestras niñas...
hijas, hermanas, sobrinas, amigas ...
para que crezcan fuertes, sin miedos ...
con mucho amor a si mismas...
y confianza en el potencial que tienen !!
para poder ayudar a los HOMBRES
a amarse a si mismos
y no generar mas violencia.




 





¡Pero Hombre para ya!


Por MENOS VIOLENCIA ...
y MAS AMOR.












“Cuando una Mujer se tiene a sí misma,
podrás entrar o salir de su vida,
podrás halagarla o juzgarla,
y Ella, te recibirá
o despedirá amablemente,
y Ella te agradecerá
y comprenderá tus sombras,
porque ya conoce las suyas.

Probablemente no la toleres
y a la vez quieras poseerla,
y terminaras por alejarte
si no tienes el valor de respetarla.

Cuando una Mujer se tiene a si misma
el Universo Danza a sus pies,
y Ella se eleva.
Ella se vuelve compasión.
Ella elije.
Ella es consciente.
Ella da y recibe Amor.
Es sencillo reconocerla.
La Mujer que se tiene a si misma,
sonríe en el sol como en la tormenta.
Celebra la vida y comprende la muerte.
Vive y Danza los procesos.
No tiene un tono...
Ella es un Arcoiris”.


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